過去記憶的重要性在於對現在是否有實質幫助，例如幫助我們認得身邊的人事物。如果過去記憶阻礙我們快樂的生活，那就失去意義了。
想像今天是你第一次參加這場戲劇表演，你手中的劇本記載了角色的過去，角色的記憶塑造了他的性格和情感。你之所以知道人物設定和過去記憶的資料，是因為你接收到劇本，但這些資料都是關於這個角色的，跟身為演出者的你其實一點關係也沒有，你只是知道。
這就是過去記憶的真實面目，它只是資料，記錄了「角色」如何走到現在的軌跡，是這個世界劇本裡的一部分。但你是自由於它之外的，過去記憶並不是你本身，你像是一個走入的穿越者，接管了角色的記憶，但清楚知道這些記憶屬於角色，而非你本身。
「每天都是新的開始」這句話我們聽過無數次，但你有沒有想過，它其實比我們想像的更真實？說不定，今天就是你第一次拿到劇本，穿越成了這個角色的演員。那今天就是全新開始，你可以依照角色的設定，重複既有的台詞與動作，也可以選擇斷開那些舊有的記憶，用你想要的方式過全新心境的生活，像是改變習慣慣性，更重要的是，你確實感覺到從過去記憶的資料中解放出來，呼吸清新自由的空氣。
我們一直以為，大腦的主要功能是幫助我們記住事情，但最新的科學研究顛覆了這個觀念：其實，大腦的主要目的是遺忘！在記憶剛剛形成的那一刻，大腦就已經開始準備抹去它。尤其是在睡眠的時候，大腦會使用記憶橡皮擦(多巴胺)修剪神經元的觸突，讓我們遺忘那些大腦認為不重要的事情。只有被大腦判定為「重要」的記憶才會被保留下來 — — 但這個判斷未必總是正確。
不同於我們看戲劇的演員需要真實呈現劇本的人物設定，現實中我們大可以大刀闊斧地刪除記憶，不被它牽制，既然大腦本身都允許並促進記憶的刪除，那麼作為「演出者」的我們，更有權力決定是否要背負這些記憶。
大腦對記憶形成(或刪除)的判斷會有偏誤，所以要有清醒的心智。清楚了解我們只是「知道」過去記憶的內容，過去記憶並不是我的存在本身，真正的我們，是那個手握劇本、自由詮釋角色的演出者。是否繼續按照劇本演繹，全看我的意向。所以你完全可以選擇擦除舊有的設定，迎接新的一天。
達人
