這裡是熱衷健身的亞夜。
減肥是一個緩慢的過程。有多慢呢?你覺得一個禮拜很長嗎?一個禮拜,每天量體重,體重上上下下,但就一直維持在 X±1 公斤的範圍以內,這種的,不管是誰都會覺得「沒效」吧?

一週一週看,幾乎都是水平線

一個月一個月看,也幾乎都是橫線
不過,如果把時間拉長到「一年」,其實看得出「緩慢下降」的趨勢。就跟股票一樣,短期一定上上下下,昨天漲了很開心今天跌了很痛苦,但始終保持一個趨勢。

下降趨勢明顯
為什麼會突然想做這個比較圖?
主要是老媽前陣子在翻舊照片,然後說亞夜真的變超多。可能是當局者迷吧?就像上面說的,每天在記錄體重,體重就上上下下的,然後幅度始終保持在一個範圍內,所以就覺得根本沒變,然而實際一比較才發現,默默地也變了這麼多,怪不得很多朋友都說亞夜變了。
這是 2019 年 8 月 16 日的亞夜: 

胖子!超胖!為什麼可以把自己弄到這麼胖啦!這種體型有脂肪肝真的不意外,這樣還沒有糖尿病真的是老天保佑。
這是 2025 年 1 月 14 日的亞夜:沒錯,就是幾天之前。

既然老媽提了,就拍個對照組。
這是訓練完後拍的。別看好像變很多,但其實還是看得到肥肉。不過確實,肌肉雖然不明顯,但線條還是有出來了。
真的是一點一滴累積出來的,健康果然不是一蹴可幾的。

封面圖片:俺畫俺自己