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改善飲食記錄,約20天

拉海爾 | 2025-01-22 00:19:06 | 巴幣 152 | 人氣 100

從年底忘記30還是31開始飲食有很大的改變

從本來幾乎靠外送,或是火鍋式(加他媽一堆料)的煮麵,變成改吃水煮青菜、雞胸肉,調味也只用鹽巴、雞精粉以及辣椒(純粹的辣椒)
澱粉則是吃家樂福的包子跟饅頭,喝的東西則是無糖豆漿、無糖茶跟純水等等,休假的時候會買個超商雞胸肉跟蕎麥麵、水煮青菜等等配著吃

本來以為自己會很快就受不了的,畢竟以前常常都重油重鹹,但到年底突然開始想「我都能忍著不吃油炸、燒烤半年,何不趁這個勁頭改善一下看看呢? 」
於是就開始改善飲食

能不能減重或什麼的還不好說,但起碼目前感覺上比以前好很多
睡眠一樣睡不太好,但是以前那種整個人很ㄎㄧㄤ、渾渾噩噩的感覺有好轉很多,同時精神也比以前好了一些,希望能持續下去吧?

額外意外的是說,本來一直都覺得家樂福的饅頭包子應該很難吃,但自己實際買來蒸以後感覺還不錯,而且味道不會太淡或太重,味道比想像中來得好
只是比較麻煩的是說,下午上班前蒸有時候會差點來不及,變成東西都準備好,但人穿著西裝像個蠢蛋一樣在電鍋前面等它跳起來,笑死

然後花椰菜什麼的,可以買直接的生菜還是自己直接買自己削,冷凍的狗幹難吃,冷了還有奇怪的味道,然後吃起來爛得像泥一樣,好幾次吃到直接拿辣蘿蔔來配了
也連帶可以理解為什麼家人以前會買冷凍花椰菜,但沒多久就不買了,真的好難吃

大概這樣,抒發一下
然後貼一張巨乳阿比結束這篇


創作回應

全裸待機
其實可以,你戴那頂帽子整體還滿有型
2025-01-22 00:28:48
拉海爾
還挺意外會看到你這麼說,承蒙不棄(?),謝謝
2025-01-22 00:31:38
這串到底是三小
我現在的控制飲食只有不要在奇怪的時間吃東西而已 加油https://im.bahamut.com.tw/sticker/1133/04.png
2025-01-22 09:11:31
拉海爾
我們一起加油,不過我本身大夜作息,活動的時間本身就都是奇怪的時間
2025-01-22 09:18:31
恐龍地瓜籤
水喔 把自己身體的狀況調整回來 身心的狀況就會慢慢回來的~ 加油
2025-01-22 09:46:34
拉海爾
但願囉
2025-01-22 09:53:27
羊羊
你這個大色鬼是(乳不具何以)聚人心主義的嗎?

減肥教你最簡單方式,
挺有效的。

一天上限一餐,
忘記吃也沒差。

習慣久了就能48小時只吃一餐,一定會瘦。
2025-01-22 10:01:01
Killer Queen
為什麼要這樣做
調理身體?
我一年都沒有喝含糖飲料了
2025-01-24 00:26:05
拉海爾
都有吧
2025-01-24 00:32:26

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