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把律動機拿回來,試試邊打遊戲邊瑜珈的感覺

zheng0216 | 2024-05-21 19:24:32 | 巴幣 40 | 人氣 304

之前母親節的時候家裡買了一台律動奇機給阿嬤
我看她每天用得很勤勞 一邊看八點檔一邊練
我好奇就也跟著用看看 本來想說會不會是主打年長者客群
比較無聊又沒什麼運動效果 沒想到意外的好玩(?久了還很累
這台還有輝葉送的線上課程可以跟練 課程內容可以選有氧和瑜伽
跟著教練在機器上深蹲 抬腿是真的很累(因為會震..)
比起直接在地面上做 我覺得運動效果更好
而且有加熱的功能 不只運動過程可以用 運動完也可以當按摩收操 肌肉也不會太緊繃
我下班後甚至會先用律動機簡單運動拉筋  讓血液循環變好 筋骨活動後再沖熱水澡 晚上都非常好睡 原來不是律動機是助眠機(誤  
總之這台律動奇機2.0算是打破了我對律動機=氣血循環機的刻板印象
對了~坐著打遊戲邊踩著震 感覺腳也能循環到呢

創作回應

森里螢一
有感的改善血液循環,阿罵饋咖掰掰
2024-05-23 12:12:40
無用の冷知識學家
每天懶人運動,而且真的會流汗,不是安慰效果XDD
2024-05-23 12:26:11
Thirteen
我現在才知道律動機這麼好用!可以不務正業邊運動,哈哈
2024-05-23 13:15:33
狙殺天
竟然還能在上面做有氧,顛覆我的認知了!
2024-05-23 14:16:36
春眠小虎
之前看律動機說是智商稅,但如果配合做其他伸展運動,那就不是智商稅,而是真正可以達到懶人運動減肥用
2024-05-24 09:10:02

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