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可可亞或許可以改善高血壓

WCH | 2022-08-06 07:10:27 | 巴幣 122 | 人氣 154


高血壓是心血管疾病的危險因子,也被美國疾病管制署以「沉默殺手」來稱呼。因為沒有量血壓的情況下病患往往無法得知自己有高血壓的問題。

Frontiers期刊最近發表了一篇對可可亞的研究[1],發現裡面的黃烷醇可以改善高血壓,但對正常血壓沒有降血壓的功能。雖然現在有些研究發現可可亞的黃烷醇可以降低血壓以及減少動脈硬化的問題。不過這些研究都是在實驗室嚴格控制下做出來的結果,於是這次研究想看看這個結果能否套用到實際生活。

研究使用了單人交叉臨床試驗(註:自己跟自己比較的研究方法),找了11位實驗者分別吃有黃烷醇的膠囊和安慰劑吃完後半小時先測一次血壓測三次,之後每小時測量一次血壓一共十二次,為期八天。然後再讓病患和自己與別人比較結果。

研究最後也發現了可以降低血壓以及減少動脈硬化的問題。同時這研究也發現在血壓低的時候,黃烷醇降血壓的效果會降低。所以認定吃黃烷醇降血壓是個很安全的事情。

但是這個研究的限制在於找太少參與者,同時研究也沒有給試驗者驗血來了解黃烷醇血中含量,並且也沒實際討論到食品的影響。畢竟巧克力黃烷醇的濃度不會就跟膠囊一樣高,並且裡面也有甲基黃嘌呤,會對血壓有些許提升的作用。研究中測量高血壓需要手動啟動,這也限制了一些資料的蒐集。最後研究其實也發現了黃烷醇會增加心率,這也會讓減少將血壓的功效。至於為甚麼黃烷醇可以減少動脈硬化問題,現在還沒找到原因。



創作回應

YSO(ᐛ)serious
市售可可的精緻糖與飽和脂肪反而有害吧
2022-08-06 10:58:10
WCH
所以還是要吃黑巧克力呢~
2022-08-06 10:59:11
YSO(ᐛ)serious
99% let's gooooooo
2022-08-06 11:03:09
WCH
不過不是大家都喜歡吃這麼高濃度的哈哈哈
2022-08-06 11:03:46
淡顏色
沉默殺手不是肝癌嗎?
2022-08-14 03:24:40

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