前陣子迷上登山 登了幾次 成就感十足
不過還在很容易會鐵腿階段 常常回來要休息幾天
養肌肉痠痛 常常窩在客廳喊腰痠
我媽看到都說我討皮痛
他不知道去哪看到影片介紹輝葉的律動機
自己跑去專櫃詢問過後 買了一台回來 一副買到好物樣子跟我介紹
差點以為他去應徵輝葉的業務orz
我自己實際使用 確實可以放鬆肌肉 也有姿勢教學
ps我媽傳的 家裡還有一張不知道被我搞去哪
用了之後 近幾次登山回來後 在上面震動休息交替幾次 有減少痠痛天數
看他的說明除了放鬆 平常也可以拿來輔助訓練肌肉核心 跟 肌耐力
登山前幾天用 去爬的時候狀態也會好很多 不用太常休息
一起登山的前輩也覺得我有進步
以前總以為登山就是爬爬 很多老人可以為何我不行
沒想到登山平常也是要維持訓練的
這些前輩沒登山的時候也會去多運動
我們這些年輕人體力居然跟不上長輩
科技的進步 換來的是新興人類的懶散 其實有點感嘆
年輕體力不好 老了也別想好到哪去
維持基本運動真的很重要！
一輩子至少要去試試登山一次 那個景色 會覺得自己很渺小
也可以調整自己很多方面的心態 健康更不用說了 山上空氣真的超好
大概就是我愛上登山的原因吧
附上一張之前登完雪山在武陵拍的花
松雪樓觀景台
達人
