修練有進程，而且如果您程度或是福德資糧不足，修起來也只是空想，效用不高。下列的許多方法在牟尼精舍的因果濟世集中以出現多次，在此一次整理清楚，讓您一目了然。也要請您照著流程一步一步練，不用急不用慌，久練成鋼，並且要老實誦經持咒，配合引渡眾生，自然一點一滴成就。
銀河大手印之初級修練若您能練就，在世間已相當夠用。但如果您的目標跟 佛菩薩一樣，那您至少得練就中級。以下為初級教學：
太陽光修練法(二部曲)：
1.兩腿張開與肩同寬(亦可禪坐)，雙手自然下垂(禪坐則結定印)，全身放鬆。
2.深呼吸三次(調息)，謹記細、慢、長，並緩緩吐氣。
3.觀想夏天早晨七、八點的太陽(萬里無雲、金光四射、光芒萬丈、氣象萬千)，由頭頂緩緩降至心輪，並停止於心輪。
4.全身毛細孔觀想全部「張開」。
5.駐在心輪的太陽開始發揮威力，將金光擴散、輻射到全身毛細孔
6.毛細孔開始發射出金色光芒
7.觀想重點：
a.全身毛細孔全部打開(觀想越清楚越好)
b.每個毛細孔都要散發出明亮清晰的金色光芒，掃除外靈或負能量。
本部分為太陽光修練法一部曲的進階，本部分重點為全身毛孔，請盡量觀想清楚，日後會常使用到。
南無本師釋迦牟尼佛
南無藥師琉璃光如來
南無阿彌陀佛
南無大悲觀世音菩薩
南無大願地藏王菩薩
南無韋馱菩薩
南無伽藍菩薩
南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩
創作內容
銀河大手印~初級~(11)太陽光修鍊法二部曲
●1-1重要資訊 (20)