修練有進程，而且如果您程度或是福德資糧不足，修起來也只是空想，沒有任何效用。下列的許多方法在牟尼精舍的因果濟世集中以出現多次，在此一次整理清楚，讓您一目了然。也要請您照著流程一步一步練，不用急不用慌，久練成鋼，並且要老實誦經持咒，配合引渡眾生，自然一點一滴成就。
銀河大手印若您能練就，在世間已相當夠用。以下為教學：
以下為中央三脈：
本部分可練身體，並讓氣脈更順，身體健康後好好修練後來較複雜的觀想。
靜坐時觀想頭頂上有一團如棒球大小的金色氣團，能量來自宇宙，散發金光，並且快速動逆時針放光旋轉。接下來觀想頂門(頭頂)打開一個金色的洞，然後金氣團進入頭內，接下來觀想頂門的洞關閉。
金氣團自身逆時針旋轉從頭頂慢慢直線向下，經過脖子、心臟，直到丹田(臍下三寸)，然後往左到左乳頭與丹田的垂直交叉位置後直線慢慢往上，直到到達左肩。而後沿此軌道慢慢又回到左乳頭與丹田的垂直交叉位置，接下來往右直到丹田與右乳頭的垂直交叉位置，接下來一樣往上到右肩後再回到右乳頭與丹田的垂直交叉位置，然後向左回到丹田。最後由丹田回到頭頂。
以上的程序算是練完一輪，建議您有空就多練幾次，針對身體較有毛病的器官，比如說肝臟，則在練右邊那一脈的時候，經過肝臟的部位就可停留久一點，讓金色氣團在該部位打通，可使該部位氣脈較通暢，漸漸回復健康。
本部分可配合拍手功，一起練身體，效果更彰顯。拍手功與甩手功(強身健氣)：
除了好好修行，也要有好身體，才能救更多人。拍手功無需任何道具，沒有任何限制。而且練此功可強化新陳代謝，也可調順自身磁場，讓您把氣練足、修練更順，也讓身體健康(手部穴道很多)。
時間：早晚兩次，先做拍手功，再作甩手功，每次一共約45分鐘。工作前(早上5~7點)或早餐前；傍晚：四點以後(出家眾：早課前)
1.拍手功：兩腳與肩同寬。兩手掌微微出力張開，此時五隻手指會自然彎到手掌後方。兩手臂自然下垂，上臂與前臂呈現垂直並且要放輕鬆。以此動作開始拍手，自然張到最大，再順勢擊掌，擊掌時打掌心即可，手指因有點自然往後彎，所以不會打到(打到也沒關係)。 拍到兩隻手通紅，汗流浹背即可。
2.甩手功：兩腳與肩同寬。將雙手(前臂與上臂)上舉至頭上，然後用力甩下，甩下時膝蓋微彎。力道比例：上舉3分，甩下7分。
創作內容
銀河大手印~初級~(8)中央三脈
●1-1重要資訊 (20)