「幸好最近天氣很冷，就算戴口罩跑步也不覺得痛苦。」
我不是喜歡運動的人。
想要持續運動，我認為比起尋找五花八門的「方法」，最重要的應該是釐清「運動的目的」。如果和我一樣是為了身、心的健康而運動，那就不需追求速度和強度，把目標聚焦在「持續」這件事上就可以了。因此對我而言，運動必須夠輕鬆、夠有趣。所以無論是散步、跑步還是瑜珈，只要有動就好！接著只要戴上耳機，下載一集有趣的podcast，聽完一集就已經「動」了40分鐘囉！
想聽有趣的podcast的話，我推薦呱吉的「新資料夾」和「呱吉電台」──前者趣味的幹話很多，適合沒心情運動時聽；後者幹話與文化兼具，是平時運動時常備的節目。此外，我也不時的會換換口味，例如：哲青與國合會的「欸(AID)，來自台灣援外的聲音」、Muila的「投資好難」、人渣文本特急開講的國內時事。聽聽各種不同觀點，漸漸能夠理解各種不同的聲音，後來在看到一則新聞，或是發生一起轟動事件時，發現自己變得不容易被煽動情緒，能夠從不同角度看事情，對於獨立思考非常有幫助喔！
本週練習重點：「慵懶感＆單色系配色」
本週主題：「運動／冬天」
這次練習參考了《只想告訴你》的作者椎名輕穗老師的畫風，發現光是把衣服的肩線往下挪，姿態就變得鬆很多，想想也對，畢竟休閒服裝的肩線不會這麼硬挺。另外，大多人在放鬆時，都是微微駝背的，所以將肩膀內縮、前縮，也能表現出放鬆的姿態。
接下來會繼續練習自然的姿態，不過單色系配色仍然沒有抓到要點，下禮拜試試較大膽的用色吧！
★這裡是畫畫實驗室★
這個BLOG的主題是紀錄練習的圖，在這裡你可能會看到不成熟的圖、自言自語，以及一點練習心得。
★開始這個計畫，是為了：
1.維持畫圖動力
2.持續進步
3.測試不同畫風
★如果有也在畫畫的路上努力的小夥伴，歡迎來一起交流、一起進步！
