插畫
麥香波鼠
波迪烈爾
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2021-12-07 22:30:51
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1378
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235
為了健康著想開始將白米替換成糙米
之後漸漸地開始嘗試其他穀物作為主食
例如全麥麵包、黑糯米、糯小米、蕎麥、燕麥粒
現在會期待每天的煮飯時間
創作回應
波迪烈爾
謝謝~
2021-12-07 22:54:01
天野翔
我想我比較想知道...吃了那些非精緻的澱粉之後，你身體上的變化?
2021-12-07 22:53:19
波迪烈爾
身體檢查各項數值都好很多了啊
不過我同時改變了滿多飲食的，不只戒除精緻澱粉
光只有精緻澱粉的話我也不知道影響有多少
2021-12-07 22:54:58
疤疤
圖片好可愛啊~另外飲食的方面也加油呢~^^
2021-12-07 23:18:32
波迪烈爾
謝謝~
飲食已經調整一段時間了，現在還滿樂在其中的 XD
2021-12-08 00:14:05
洛子雞
你少了「雞」「胸」「肉」
2021-12-08 16:18:27
波迪烈爾
沒特別提而已
2021-12-09 08:35:55
波迪烈爾
肉類我一般就是雞腿肉雞胸肉豬肉片豬肉絲豬絞肉鮭魚在輪替
2021-12-09 08:39:04
達人
