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每日一婆 (1/1)

做愛 | 2021-10-10 22:00:27 | 巴幣 14 | 人氣 37

凌晨時規劃了一下健身計畫,不然之前1個月感覺都有點在亂練,剛剛試了一下計劃裡的練起來感覺還不錯,結束後微調了一下,明後天再調一下應該就差不多了,只是窄距握推的三頭肌都有點抓不到感覺,家裡沒有握推椅所以每次放下時槓鈴都沒辦法放到太低,離身體都會有一點距離,還想說要不要去掉這項,上網看了一下發現其實我動作沒有做得很標準,調整完後感受度比一開始好多了,可是槓片最多只能加到24,再加的話就會卡到手,這點滿可惜的,之後想提升強度只能靠單關節動作了,順便把飛鳥也加進訓練好了

總感覺都快變健身日誌了呢,最近手遊也越來越少開了

創作回應

霧野
當你把重心轉移就會少做其他事 正常
2021-10-10 23:33:20
做愛
那我要把重心放在尻尻上!
2021-10-10 23:34:33
去鼠一鼠
讚!
2021-10-11 01:33:09
做愛
https://truth.bahamut.com.tw/s01/202110/c3b4ab04a32101bc74d8c15da925927a.JPG
2021-10-11 01:34:38

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