以前睡不覺時， ●平常別開燈，四周完全是黑暗。 ●先把自已身體全身手臂和腿都都放鬆，一點不想動的方式，就像是把自已全身都交給重力被沈下去的感覺。 ●然後閉眼自我放呆，讓自已腦部發麻放鬆（平常人打哈欠，腦部會出現小麻麻的感覺，把這感覺記下來），就不知不覺睡覺了。 ●聽說歐美軍方的戰場快速睡眠法也是這類似的感覺，而數羊是錯的，反而會讓還有精神力的人數到腦醒，以前數羊睡覺的人只是累得昏睡
達人專欄
