達人專欄「墨綠色還是灰色的好？」我指著衣物的顏色問。但由於朋友家裡室內燈光昏暗，我就按下全數的日光燈開關。
按下去的瞬間，房室乍亮。
「你不覺得房間變得很吵嗎？」這位學攝影的朋友說。
「吵？」我還在想開燈和吵之間何關聯。我意會了一下，便懂了。
我想到，在語言治療師執行評估時，為了防止個案本身有注意力不集中的問題，進而影響臨床評估的結果。因此在執行評估前，必須把桌面收拾乾淨，只留下施測的必須用品。這麼做的用意，目的在減少環境雜訊。
所謂環境雜訊，並不單指聲音。任何能引起注意——而且不是當下重要的事物——我們都能稱為環境雜訊。這些東西會干擾評估的作答狀況，讓原本注意力不集中的個案，被誤判為語言理解異常。所以減少環境雜訊是執業時重要的事項。
科學研究也發現，當我們專注特定事物，大腦會自動抑制其他非主要的訊息，藉此提高我們的專注度。想想你第一次去陌生的地方，擔心錯過某班公車，所以盡力盯著駛來的每班車，忽略自己正在排隊走向前，就明白這種感覺了。
於是，我關上了部分光源。讓環境不再這麼嘈雜。關上燈的時候，室內物品不再彼此大聲說話，只讓特定的光線打在常用的擺設上，例如沙發、書桌。
「你看，好多了對吧？剛剛燈全亮的時候真的好吵，好像每個東西都在說話。」朋友說完，繼續坐在椅子上滑手機。因為這件事，我明白了攝影師們對捕捉光源的執著。攝影（photography）的詞源自希臘文phos（光）和graphis（書寫）的組合，意思是以光書寫。設計出好的構圖畫面，其實並不需要太多亮點，而是讓光源打在需要的地方。
想了想，我便篤定生活或許也是吧。生活中有太多嘔啞嘲哳，導致我們容易自發去關注每道聲光，誤以為周遭都同樣重要。他們總說，要為生命點燈。我倒想著該怎麼關燈。
生活會讓人逐漸貪心。但其實不必滿足每個人，也不必讓每個自己都攤在陽光下坦承，更毋需因隱瞞自己某部分而感到自責。
然而，不是每道光源都那樣能如開關恣意調整，也不是每件關於自己的議題，都能隨時被關照提攜。沒關係，這好像也沒那麼沮喪，是吧？因為，沒有光的時候，也就無所謂的「光害」。
