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教各位一個隔離負面思考的邏輯方式

離散結構主義 | 2021-05-11 21:21:21 | 巴幣 1296 | 人氣 1473

這是我在正念相關書籍上學到的

學起來保證對於未來有幫助

你可以把別人的想法 自己的想法

當成一道瀑布 當你穿越瀑布的時候

就感覺想法只是簡單流過身上的水

這樣你就不會顧慮太多了

重點是把不好的意念當成水流經過

好比說 自殘的念頭 或是更不好的想法

"這是他的想法 跟我本身並無關係"

不要讓他變成行動本身

這樣應該很好理解吧

創作回應

不要瞎掰好嗎
請求上離下散法師開釋
2022-05-12 21:23:57
RPG鬧爆大師
這瀑布想要淹死我
2022-06-21 06:23:31
南宮仲景
ㄇㄇㄅ
2022-08-06 05:43:24
自我感覺良好
在腦內沙盤創造虛擬人格承受負面想法就好了啊
2023-12-08 01:24:26
粗乃丸GP03
費雯點閱率這麼高,大師當之無愧!!
2024-03-05 22:27:53

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