遠離疲勞

有版友在版上有以下症狀:

http://0rz.tw/9d2S9

其中說到:

「低儲存量––有明顯疲勞感


早晨不能按時醒來，醒後懶得起床。
懶得講話，自己覺得說話有氣無力。說話、寫東西常常出錯。
記憶力下降，想不起朋友的囑咐或忘掉幾小時前發生的事。
經常靠咖啡或茶提神。
口苦、無味、食欲差，想在飯菜中加入刺激些的調味品。
煙、酒量在不知不覺中增加。
頭昏、煩躁、易怒。
眼睛疲勞、哈欠不斷，卻又入睡困難、易醒多夢。
下肢沉重、總想把腿架在桌椅上。 」

這時候推薦四個小動作:

http://www.ayoga.cn/baodian/yogatie/2006-09-26/2485.html

不需要藥物，如果養成習慣就可以遠離疲勞，其他版友可以試試。