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漫畫 達人專欄

【心理學】幫助身邊情緒不穩的人

狽 | 2020-11-25 01:28:20 | 巴幣 3320 | 人氣 1968
心理學日常
資料夾簡介
最新進度 [達人專欄] 【狽漫畫】安心的地方
這篇依然是純做善事。秋冬季節轉換，真的很容易影響情緒，
身邊的家人朋友情緒不穩定時怎麼辦？

幾個簡單原則就是：
1、傾聽、簡單同理和安慰，別一直給建議(會造成對方更多壓力)
2、別急著要他改變(例如：你要趕快振作、不要想這麼多)
3、情緒真的很不穩時交給專業的來，不要幫他扛所有責任
4、避免讓他暴露在危險環境


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創作回應

還有 14 則留言
HAC
明知要聽聽為什麼情緒失控
但是想到又會有什麼舉動就會怕怕的
結果到最後被送到精神科醫師那裏
(我以前就是這樣，只差沒送到瘋人院去了)
2020-11-25 21:49:41
狽
(拍拍)感覺HAC也曾經歷過不為人知的辛苦啊
2020-11-25 22:11:10
雲小栗
1+2真的很重要~最怕說教了..)))(›´ω`‹ )(倒退
2020-11-25 21:49:48
狽
超討厭說教的，我自己討厭，諮商時更不會這麼做
2020-11-25 22:11:29
AO
情緒不穩定看心理醫生真的很重要w
2020-11-25 23:10:45
狽
找各種資源很重要~
2020-11-27 13:30:35
狽
在心理醫療方面有分精神科醫師、臨床心理師跟諮商心理師~
2020-11-27 13:31:56
啾啾
唉，這都是理想家人。現實是，跟家人坦白有憂鬱症，被說是沒病裝病╮(╯_╰)╭ 。
2020-11-26 01:14:56
狽
家人的對待方式也是憂鬱症或憂鬱加重的原因之一:(
2020-11-27 13:32:46
Rainbye
你的畫好可愛
2020-12-15 01:05:02
狽
謝謝~~^^
2020-12-15 23:43:10
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