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[達人專欄] 沒人說你一定要快樂

作者:玄鳴神一│2019-01-03 19:39:52│巴幣:134│人氣:737
       「我看你過得好快樂,蠻羨慕的。」S小姐說。

       「蛤?快樂看得出來哦?」我說。

        聖誕節前後,我和S小姐約出來見了面,準備一起逛街、聚餐。

       「我看你常常在IG、臉書放出遊照或美食照,感覺你現在的生活蠻豐富的。」

       「可能是苦中作樂吧哈哈,努力工作就是要好好犒賞自己。你不這樣做嗎?」

       「好難,我連放鬆都好難放鬆,玩也不能盡興。我覺得自己慢慢對『快樂』有點麻木了。」

       確實如此,兒時的我們情緒是豐富的,而且不吝於呈現自己的情緒。隨著社會化的過程,我們學會了隱藏自己的情緒。這社會似乎認為不輕易表露情緒的人,才是高情商。為此,很多人都是在這個框架內活著,身不由己。

       「麻木呀......我懂你的感覺。有時候人在經歷一連串險惡的事情,會慢慢對任何感覺麻木。」我說。

       「嗯啊,我們都是有故事的人。」S小姐笑著說。

       「可是你知道嗎,你不用逼自己一定要快樂。」我突然丟了一個命題給S小姐。

       「嗯?是嗎?」S小姐確實感到疑惑了。

       「你知道我上班以後,突然比以前喜歡自己、喜歡這種活著的感覺,就是因為我不再追求快樂了呢。很奇怪吧!」

       「真的嗎?但你確實看起來很快樂啊。所以你是裝出來的哦?」

       「一半一半,我在網路上或學生時代的東西,都是我最真實的樣子。但現實啦、出社會工作啦,這些地方不太能像在網路或學生時代上這麼灑脫,自然也會隱瞞自己的情緒。我還是會生氣、會厭世、甚至想X掉臭婊子或某些無可救藥的社會垃圾嘿嘿。」我對自己講出很黑暗的話,並不感到意外。

       「原來你也會這樣哦。」S小姐驚訝的說,好像他又認識了另一個我。

       「所以啦,不必讓自己快樂,這樣自在多了。」

       「可以多說點嗎,我覺得這想法好特別。」於是我開始向S小姐說了自己「放棄追求快樂」的原委。

       我以前算是「快樂工業」下的受害者。很多事情都被強迫(而且還是自己強迫自己)必須樂觀,任何事情都要往光明面去看。

       我不否認積極的態度,但抹殺情緒久了容易失去動力。例如說,當下明明就是憤怒的情緒,我偏要拿「吃虧就是佔便宜」來騙自己,企圖填塞原本該是憤怒的情緒。又例如,明明對某項決定感到難過,還硬要拿「退一步海闊天空」來自我催眠,企圖取代本該是悲傷的情緒。

       我後來很仔細去思考「快樂」這件事情。我發覺太看重「快樂」,乃至於過度追求,反而會變相成為一個人精神上的負擔。這種負擔源自於道德的譴責,好像不快樂的人,在道德上就是有罪的。

       「我想這就是我放棄追求快樂的原因,如果快樂變成一個人活著最終的目的或意義,我們就會對其他同等重要的事情盲目、無感。」

       「所以你的意思是,快樂不是最重要的事情?」

       「對啲!悲傷的你、生氣的你,跟快樂的你一樣重要。

       「哇,這樣想突然覺得好舒坦。」S小姐的眉頭舒展了許多。

       「我們都不該被快樂綁架。而且實際上來說,我們每個情緒之所以被上帝創造,就是為了應對生活中各種情況。當我們遇到危險,我們才能善用情緒選擇逃跑,硬著對幹反而更危險。另一個比喻是,你不可能畫一幅畫,卻只帶一支水彩筆吧!」

       「有道理。」

       「可是啊。」

       「可是?」

       「當你的情緒不能順利轉換,或是僵持在某個狀態太久,可能要注意一下了,我覺得需要尋求專業或去看身心科比較好。」

       「這麼嚴重要看病喔?」

       「情緒不好去看身心科不一定代表有病。我們對自己的健康有義務,生理心理都是。而且,在一個情緒裡面沈浸太久,會連累到之後的任何判斷,影響人格、影響人際,甚至影響工作。你常常看見新聞上啦、遊戲裡啦......那些情緒管控有問題的人,他們用情緒傷己害人,就是最好的負面教材。」

       「嗯,我知道了。謝謝你囉。」

       我跟S小姐收拾碗盤,去逛了街、找點好玩的東西。不為什麼,就是去尋找一個人情緒該擺放的位置,還有喜歡自己的任何樣子。





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留言共 10 篇留言

滴答人-最後的魔法師
換位思考總是好事

01-03 22:58

玄鳴神一
沒錯~[e16]01-04 08:04
大漠倉鼠
心理要先健康、身體才會健康~

01-05 18:00

玄鳴神一
沒錯[e19]
然後要好好善待自己[e16]01-05 22:27
Hasturˊnis
先精神勝利
在靠努力換取真勝利?ww

06-25 20:59

★鴨子會長☆○w●
在心情鬱卒時看到這篇感覺真的好了許多[e3]

06-25 21:23

ㄅㄅ(想吃麻糬 mode
說出了好的我的想法...只是我無法有效的組成別人看了覺得流暢的文句,更甭談還有一個小故事了QQ

06-25 21:33

ㄅㄅ(想吃麻糬 mode
好“多”,不是“的”,打錯

06-25 21:33

沉默之柚
曾問一個人說:你難過的時候都做什麼呢?
那人只說了一句:感受難過這件事。
後來他也說了,任何情緒來的當下,都是先感受它,
然後從內心尋找原因,接著慢慢抽離。

我覺得跟這篇說的滿像的,分享給你。

06-25 22:02

秀逗終結者
情緒綁架,我們家的人似乎不喜歡看到人愁眉苦臉的
但就是因為這樣小時候常會跟我說:哭什麼!你是這樣跟長輩講話的?!
怒跟哀兩種情緒被強制壓下來,只剩喜和樂
就這樣長大之後開始我開始不敢在家人面前表現出"負面情緒"
我一直納悶"人本來就有各種情緒,為什麼不被允許?"
巴不得帶上一個面具,實體面具,這樣我在想什麼家人就不會多說什麼,畢竟看不到
也一度希望可以麻木情感可以有多好,雖然捨棄快樂的部分但至少不會感受到糟透了的感覺
幸好我對於"怒"這個部分消化得算快,不過"哀"會持續蠻久的,甚至轉變成放在心上的"煩"
至於"快樂"這部分,我要求是蠻低的啦,個人是認為風平浪靜的過日子、可以做自己喜歡做的事就很快樂了

06-25 22:56

ㄅㄅ(想吃麻糬 mode
很認同
過度的追求快樂、壓抑負面想法,真的是很大的負擔

08-25 11:01

Liz Daniel
感同深受。然後寫文章可以滋潤心靈,當下也不一定要是快樂的,這並無對錯之分,只要坦然面對自我就好

08-25 22:35

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