有時候，環境會逼迫一個人封閉情感以保護自己。
讓自己感覺變得遲鈍麻木，跟石頭一樣，這樣就不會感受到那些苦痛、悲傷，以及屈辱。這讓我們得以在極端惡劣的環境下生存下來，在這個階段，求生是最主要的目的，情感則是非必要的奢侈品，這是求生的本能。我們依據此本能在那些極端的環境下生存下來，像是戰場──一個讓人不得不麻痺自己以接受生命如此輕易消逝，並且自己也可能是抹除他人生命的兇手之一的地方。
但是這是會有代價的，麻痺自己的情感不只是把你的負面情緒給消除、變得無感，它同時也讓你感受不到其他正面的情緒，像是喜悅、快樂，以及驚喜。情感麻痺不會有所選擇，一旦封閉就會讓整個情感都變得麻木，因此你同時也會失去了對於夢想的追求、戀愛的追求、同理心以及其他友情與親情的情感。為什麼在戰爭期間，一夜情會如此普遍？因為人封閉自己的情感以適應殘酷的戰爭，連帶把自己愛人的情緒也變得遲鈍了，因此他們無法透過其他方式來感受戀愛的喜悅，因此只能用更為激烈的性愛來讓自己有所感覺。
對，人們其實是需要情感的，需要有所感受，這讓我們感覺到自己是真實地在活著，而不只是行屍走肉、沒有情感的機器人或石頭。人無法接受完全沒有任何感覺的狀態，因為當一個人完全沒有感覺，他根本不會有想做任何事情的慾望；因為餓了所以會尋求吃的，因為渴了所以會找尋喝的，因為寂寞而想找尋同伴，因為愛所以投入戀愛。一個完全變得無感的人，也就失去了這些慾望，因此也不會去想追求甚麼。
為了求生存而封閉自己的情感，最後獲得的，也僅僅只是生存罷了。
的確，要是一個人封閉自己的情感，那麼他就有可能在任何環境下都能生存，但是這並非長久之計，因為越來越麻痺自己的情感，會讓他越難越對事情有所感覺，因此越來越無動於衷。由於感受不到自己的情緒，而會轉而向外追求他人的認同與肯定，因為自己已經失去感受的能力來告訴自己有沒有價值。
雖然大家都可能會遇到特殊的狀況，而有不得不短暫封閉自己情感的時候，但是我們終究作為一個健康的人，最終還是要打開自己的情感，讓自己有所感覺的。感覺夕陽落下的景象是多麼美好，感覺自己對於這件事的感受是喜歡還是討厭，感覺依偎在自己懷中的愛人是多麼地可愛嫵媚。更重要的是，是認可以及接納全部的你，喜歡上這樣的自己，認可自己擁有的價值，而非特地去做些甚麼，靠他人來告訴你有沒有價值。
我們不可能變得平等，因為我們都是獨一無二的個體，都是在不同環境下成長茁壯，擁有自己一套價值觀與性格的獨特個體。我們同時又是平等的，我們皆有表達自己感受以及需求的權力，而非由「你應該」來讓對話只有單方面的聲音。我們藉由「感受」來知道自己的情緒與需求，並且努力在不傷害他人的前提之下追求之以滿足自己。讓自己的生命成為有歡樂、有傷悲、有喜悅、有苦痛的歷程，在自己有限的生命之中追求自己想要的，而非追求他人認為你該做的。
最為重要的是，不要輕易地被他人說服你自己是沒價值的；別輕易地相信他人告訴你，只有這樣做你才是對的，只有這樣做你才能夠存活；要相信自己，即使自己敞開心胸後可能會受傷，但是也才有可能因此感受到真正的喜悅與歡愉。並且要相信自己，即使自己不取悅、討好他人，以及努力求得他人的認可，依靠自己的能力，還是能夠在這廣大的世界中，找到一處能讓自己生存，並且真正感受到自己確切活著的安身之地。
創作內容
讀《情緒勒索》、《關係黑洞》兩本書有感
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