維他命B群//熬夜．掉髮//美白霜//草皮//奇異果

多攝取含維他命B群降低心肌梗塞危險
2008/05/27 17:38

（中央社記者張芳明東京二十七日專電）日本厚生勞動省研究小組經過十一年的追蹤調查結果顯示，多吃含維他命B群（維他命B6，B12和葉酸）的食物，諸如動物的肝和菠菜等，可大幅降低罹患心肌梗塞的危險度。

由國立癌症研治中心預防研究部長津金昌一郎領導的研究小組今天宣布，經過對全國約四萬名男女進行十一年的追蹤調查結果發現，越是均衡攝取這三種維他命B群，越能提高預防效果。

調查顯示，多食用含維他命B6,B12和葉酸的食物者比少食者，罹患心肌梗塞的危險率可降低百分之三十七至四十八。維他命營養劑未被列為調查對象。

調查小組將維他命B6的攝取量分成五組進行比較，攝取量最多的一組（每天一點六毫克）和最少的小組（一點三毫克）相比，罹患心肌梗塞的危險度降低高達百分之四十八。維他命B6在肉類和魚類每一百公克含零點四毫克，蔬菜中每一百公克的含量則有零點二毫克。

類似的調查並顯示，維他命B12的攝取量最多的一組罹患心肌梗塞的危險度比攝取量最少的一組降低百分之四十七。魚類含有豐富的維他命B12。

葉酸攝取量最多的一組罹患心肌梗塞的危險度，比攝取量最少的一組減少達百分之三十七。菠菜等蔬菜和綠茶含有豐富的葉酸。

調查並顯示，越是均衡攝取這三種維他命B類，越能降低罹患心肌梗塞的危險度，若只偏重攝取其中的一種則效果有限。

調查分析指出，維他命B6, B12和葉酸具有降低造成動脈硬化的血中物質「homocysteine」濃度的效果而可能預防心肌梗塞。970527



自青雨的爸媽看到這篇新聞後，
青雨家的維他命又更多了！
(因為青雨的身體不怎麼好)
明明人家就說不包含維他命營養劑的檢測了！
現在吃都吃不完了(◎□◎)
(不過其實青雨很感動~謝謝~)





20歲就禿頂！熬夜成掉髮主因
2008/05/27 16:40 記者林進修/台北報導

雖說「十個禿頭九個富」，但面對髮線逐漸往後退的事實，仍讓很多男性傷透腦筋。皮膚科醫師發現，近來就診的雄性禿患者有年輕化趨勢，不少才20歲上下的年輕小伙子憂心忡忡地上門求診，只為了留住日漸稀疏的髮絲，留住青春的痕跡。

雄性禿是常見的禿頭型式之一，起因於男性荷爾蒙分泌旺盛，加上頭皮血液循環變差。林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃耀立指出，一般雄性禿都是在浮現第二性徵時前來報到，25歲到35歲時特別明顯，不僅髮線明顯往後退，髮漩也逐漸稀疏，他就曾碰到年僅18歲的年輕患者。

這種就診患者年輕化的現象，黃耀立認為因素眾多，比如熬夜、吸菸等負面的生活習慣變多，加上資訊取得容易，一看到爸爸頂上頭髮日漸稀疏，就擔心得不得了，開始上網查資料，結果愈看愈怕，最後只好走進醫院，尋求皮膚科專科醫師的協助。

新療法：鋸棕櫚生髮水

無性功能衰退副作用

台北市書田診所皮膚美容外科主任劉紹毅表示，目前治療雄性禿最常見的方法，就是使用「落建」及「柔沛」這兩種內科用藥，前者是促進血液循環，後者則是抑制男性荷爾蒙的產生，均有一定的效果。如今，又有另一選擇，就是塗抹鋸棕櫚生髮水，其作用類似「柔沛」，但因不需口服，因此少了性功能衰退的問題。

劉紹毅說，頭髮是最耗身體能量的組織之一，醫學統計發現，身體能量的五分之一會進入頭皮，供應頭髮所需，當血液循環不好，或蛋白質、銅、鋅等微量元素的營養素補充不夠時，頭髮就會掉落，頂上也愈來愈光亮。

劉紹毅提醒年輕男女，一定要養成良好的生活習慣，別熬夜，少吸菸，適度補充身體所需營養，並時常按摩頭皮，促進血液循環。每個人終其一生中，毛囊約有20次的循環，而每根頭髮約可存活4、5年左右，一旦頭皮血液循環不好，毛囊的養分不足，掉髮速度加快，恐怕年紀輕輕就得面對禿頭的事實。



青雨好像沒什麼掉髮問題，
應該說很會掉，但也長的很快。
不過凡事還是小心點的好，
身體也是平時就要好好保養才行。
各位大大們千萬不可以因為打game或其他而常常熬夜喔！
(青雨比較常因趕作業或失眠熬夜~"~)
祝各位大大天天健康^ ^





美白霜含汞鹽 皮膚反受損
2008/05/28 08:59

台北縣一名婦女，日前買了這款換膚保養品，沒想到裡頭竟然被查出，含有2.8%的汞，衛生局立刻報請檢察官調查。

業者說，他們向進口商買進這些產品的時候，都沒有問題，也不曉得，怎麼會捅了這麼大的簍子。

其實，化妝保養品早在1983年就禁止加入汞分子，因為用多了，對身體有極大的影響，醫生說，長期使用的話還可能會致癌，導致死亡。

業者強調，這款商品已經停賣，同時配合調查，也對受害婦女負責到底。



愛美的大大們趕快檢查一下，
自己的美白聖品裡面有沒有「汞鹽」這種成分，
(是說製造商不會自己寫在成分裡吧= =)
沒有的話恭喜大大，
有的話...還請大大趕快檢舉。
逛街購物時也要注意喔！





光腳踩草皮 當心細菌入侵
2008/05/28 09:20 【中國時報　尹德瀚紐約時報廿六日報導】

看過老電影《赤足佳偶》（Barefoot in the Park，勞勃瑞福與珍芳達合演）的人，或許覺得光腳走在草地上很浪漫，殊不知這種看似無害的行為可能帶來潛在危險，像是感染破傷風或香港腳。

　專家說，儘管草地看起來誘人，讓人忍不住想去親近，卻隱藏許多肉眼看不到的危機。生活環境到處充滿細菌，通常皮膚是一層天然屏障，足以抵擋細菌入侵，但赤腳走在溼潤草地可能破壞這層屏障。

　哥倫比亞大學皮膚科助理教授米里泰羅說，赤腳走草地容易受到3種微生物感染，包括假單胞菌、造成香港腳的霉菌和導致蹠疣的病毒；假單胞菌最危險，如果進入肺部或血液可能致命。

　米里泰羅說，很多都市公園的草皮每天定時自動灑水，保持潮溼狀態，正適合這些微生物生長，一旦赤腳踩上去，就會附著在足部，穿上鞋襪後就會在裡面慢慢發酵。

　如果赤腳踩到狗屎或貓大便，可能被隱藏其中的鉤蟲感染，醫師說，鉤蟲會導致起疹子，嚴重的話可能貧血。在紐約州長島執業的醫師葛林邦說，糖尿病患者最好不要赤腳走路，他們的足部較不敏感，不小心採到尖銳物體易造成嚴重感染。

　皮膚柯醫師海爾曼說，玫瑰花叢往往含「申克氏孢子絲菌」，一旦被玫瑰刺到，就可能感染孢子絲菌病；草皮看似柔軟，其實相當銳利，赤腳皮膚很容易劃傷，導致細菌感染。



這讓青雨想起，
自己小時候好像有過赤腳走在濕潤草皮上的經驗，
有點緊張...
以後要多多注意才行...





一天兩顆奇異果防心血管病
2008/05/27 09:59

美食當前，大夥兒聚在一起吃的津津有味，但您可別忘了，這些高熱量的食物，可是會讓您膽固醇上升，成為罹患心血管疾病的高危險群多吃蔬果，其中像是水果中營養價值第一名的奇異果，裡頭內含豐富的維他命C和E，每天吃兩顆，就能有效預防心血管疾病的發生率，熱量低，營養高，而且奇異果的膳食纖維還是鳳梨的1.7倍，想要護"心"有道，吃它準沒錯!



青雨小時候還挺喜歡奇異果的，
不過現在就不太吃了。
因為最近的奇異果不是太酸，
再不就是甜的不像奇異果，
有種「你不是奇異果」的感覺~"~
(好吧...其實是青雨太挑味道了)
所以近來好像只吃過蛋糕上的...
看了這篇報導後，
還是閒閒多吃點吧！
因為青雨的心臟跟血管都不太好啊！
(聽說是本身體質，全身上下都很虛)