記錄方式: 「到」指列車完全停止，「開」指開車號訊顯示之時刻，「通」指通過該站8車電車停車標。
七堵 17:37:24 開(晚24秒)
八堵 17:40:32 通(早28秒)
暖暖 17:42:15 通(早15秒)
四腳亭 17:44:22 通(早8秒)
瑞芳 17:49:20 到(早10秒)
17:51:30 開(晚30秒)
猴硐 17:56:55 通(晚25秒)
三貂嶺 17:59:30 通(晚30秒)
牡丹 18:03:14 通(晚44秒)
雙溪 18:06:39 通(晚39秒)
貢寮 18:10:45 通(晚45秒)
福隆 18:13:37 通(晚37秒)
石城 MISS
大里 18:19:15 通(晚15秒)
大溪 18:22:24 通(早6秒)
龜山 18:25:44 通(早16秒)
外澳 18:28:39 通(晚9秒)
頭城 18:31:32 到(早28秒)
18:34:14 開(晚14秒)
頂埔 18:37:38 通(晚38秒)
礁溪 18:41:49 到(晚49秒)
18:49:10 開(晚1分10秒)
四城 18:55:22 通(晚2分22秒)
宜蘭 18:59:22 到(晚2分22秒)
乘後心得: 瑞芳開車後一路暢通直達頭城實在過癮，外澳頭城間速度拉滿100，可惜後方282次誤點，四城
→宜蘭被282次擋，礁溪四城間的萬年大慢行也很傷，最後小晚2分到宜蘭。
創作內容
[記錄] 2022.03.26 562次 莒光號 七堵→宜蘭
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