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回顧今年，我哭超慘的一次

作者：小刀│2019-02-01 01:07:20│巴幣：114│人氣：767

　　好快，又是一年過了，而農曆年將近，我忙碌且喜悅之際，不免會回頭望這年發生的事，想過去的我是極少邁開大步往外縣市跑的，而今年非常意外的，我去台南，台中，台北，光是台中就跑了十次以上，我回到過去曾住過的台中一中街中友百貨，也去過中國醫藥學院，看見更多形形色色的人，一切的改變已不同往日。

　　我帶人去看醫生，有關焦慮而產生各種病痛，無藥可解，中醫說心病要心藥醫，因緣際會認識某個心理診所，我開始對心理療程的方式感到興趣，每次去，我都會翻翻那裡的書來詳閱，現代人文明病太多，生活壓力造就許多文明病，莫名的頭暈頭痛，肚子痛，四肢痠痛，長期失眠，心悸等等，但是去醫院檢查卻找不出原因，那麼我可以跟你說，是心理造就你身體的各種不適，嚴重的話會失語不願與外界溝通，形成一道無形的牆。

　　我順便去上心理療程課，因為我覺得我本身常會腸胃不適，也會半夜失眠睡不著，莫名心悸，相信認識我小刀的老朋友也知道，我剛到巴哈時都是晚上出現，天快亮才睡覺，這不是習慣，是奇怪的生理反應，容易哭泣，容易被小事牽動，整日睡不安穩，我感覺我也是現代文明病的一員。

　　我上了五堂課，淺淺的涉獵一番，也帶給我無限震撼，剛開始，心理老師先調查你的身家背景，把你小時候有什麼陰影，有什麼痛苦回憶通通挖掘出來，我覺得我是自卑感重，倒沒有什麼陰影，但是重點來了，我最關鍵的是十七歲那年開始照顧生病的奶奶，每天工作和照顧她，直到他老死前那段歲月，簡直是惡夢，日復一日，我無助，眼睜睜看她慢慢的死，像攤軟泥。

　　人揹負的責任超過負荷，之後被騙錢被辜負被恥笑，被貸款壓得喘不過氣，媽也過世了，什麼事沒經歷過的？好吧，我把它當作經驗隨風過，誰沒有過？錯了，心理師要我細細說明時，我忍不住哭出來，在一個素未蒙面的心理師面前說，說越細越感傷，我是很有畫面的人，當時的情景就如電影般演出來。

　　心理師說，人的心理一直存在著跨不去的障礙，你必須把它吶喊出來，誰辜負你？誰欺負你？你就大聲喊出來罵出來！這樣能消掉你心中的障礙，這不過是一部份而已。

　　於是，我回家後就寫出與神同行那篇，我假想老者就是心理師，寫完後還頗受歡迎，我回診後再給心理師看那篇，她也訝異笑出來，說我的腦袋跟別人不同，也剛好有一群讀者喜歡看我的文章，這也是情緒抒發的一種，不錯不錯，不過我的內心深處的痛及障礙還是有，她的任務還沒完呢！

　　之後，我和五個社會人士及一名國三男生做密集訓練，我們做瑜珈作軟體操，做深沉淺呼吸，冥想，聴紓壓音樂，好似打通任督二脈，也和那些不認識的隊友互相述說為什麼要來？大家敞開心防，說出心裡最感傷最不好的事，看別人哭的傷心，我也哭得唏哩嘩啦的，大家都哭成一團，唉～同是天涯淪落人啊～

　　第一天感覺比較溫和的心靈紓壓，我感覺吐出心事真的沒那麼掛意了，好像身體裡的髒東西逼出體外的感覺。

　　但是第二天就不一樣了，放低沉恐怖的音樂，假想你睏在荊棘黑暗之中，你躺在地板上做小腹往上騰空運動，有點像蛙人操，上上下下不斷吶喊，喊那些你恨的人，罵你討厭的人，把你心中累積已久的怨啦恨啦通通在這個魔鬼訓練中不斷的吶喊，喊到你筋疲力盡，喊到你聲嘶力竭，喊到你腦袋發暈汗流浹背，不能停，足足半個小時！

　　這段最難熬，我真的哭得像條牛一樣，耳邊也聽到隊友在哭，那麼悲傷憤慨，那麼痛苦難當，那麼叫人心疼，我們在同一個空間，把多年心裡的不滿痛苦埋怨，全部宣洩在此！

　　苦熬半個小時，我已經不成人樣，心理師換了音樂，登時全身放鬆，她說丟棄了就不要再撿回來，我們要好好愛護自己，也不要去憎恨那些傷害過我們的人，重新開始生活，說了好多好多，說真的，我快虛脫了，然後做一些小活動，大家喝茶吃餅乾，彼此擁抱，還是有人哭了，我被他弄哭了說。

　　是說很奇妙，經過魔鬼訓練後，我再想起過去的事，耶！居然不會那麼在意了，心悸也減少，睡得比較好了，上那五堂課真值！

　　好吧，說一堆，最近忙打掃粉刷，今天又去台南奇美博物館，我照一些照片，有綠頭鴨，有復古火車站，設計獨特的保安轉運站，我在博物館兵器展裡看到蘇格蘭的風笛，突然想到電影英雄本色裡的插曲，取名為「勇敢的心」，於是我去把它找出來給巴友們分享。

　　剛好遇見世界靜物畫家哈勒曼特現場畫雞蛋，十分難得，好多人，蔚為奇觀！

　　最後，我今天晚上倒垃圾，里長老婆發紅包，大概才十包，我幸運到手，以為是一元復始，沒想到是全新十元，還有韓國瑜的祝福話，在此就祝福大家農曆年萬事如意，萬象更新～

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留言共 25 篇留言

橘みかん：
刀刀也辛苦了，我有時候放空，大多在車子上，因為坐在車裡還玩手機會被我媽罵（噗
看到窗外那麼多人，就會突然想到世界真大，那些人也許跟我一樣微不足道，也許跟我一樣都有各自的煩惱。看到人家過得好、過得幸福、過得快樂，常常感到羨慕；但也許他們也有我所想不到的煩惱和麻煩。
這樣想時就會覺得自己的煩惱細如沙礫，可是想到麻煩的事要是發生了怎麼辦？但是什麼都沒有發生，然後就這樣一天過一天，也許只能隨遇而安吧！
也祝小刀新年快樂，來年一切順利唷！

02-01 02:04

小刀：
放空很好啊，練瑜珈就是希望我們步調慢一點，情緒舒緩放空，呼吸調慢都是心理療程的方式，小時候我羨慕有錢人，之後羨慕別人家小孩父母疼愛，隨著時間拉長，我發現各家有各家的苦惱，有的人有錢，卻必須在職場跟同事較高下，在上司面前拚表現，沒壓力嗎？家庭主婦要應付婆媳問題，煩惱生活開銷，學生煩惱書讀不好，每個人都有煩惱，就看你如何去適應，隨遇而安吧！

我把一間房弄好了頗有成就感，你說要換房子住，這樣也好，不必跟壞鄰居住了，我相信一切慢慢走向我們的理想境界，會的，也祝福妳。02-01 15:38

無：
好幸運!居然遇到畫家本人現場作畫[e17]

以前看精神科也有被醫生挖痛處
不過只是聊天，不像小刀上的課程有這麼多活動

02-01 02:11

小刀：
畫家也會說幾句幽默的話惹得現場笑聲四起，不過麥克風比較小聲，我站外圍聽不清楚，難得經驗。

他的課程包含很多，我上的是其中一部分，還有夏令營之類的，去花鳥森林放鬆心情，吃有機食品，跳舞唱歌，精油按摩等等，我沒去，五天的課程實在漫長，醫生說壓力太久毒素越多，他們除了心理會談，也要藉其他方式排身體裡的毒，身體好就不憂鬱，環環相扣，練瑜珈也是排毒，動起來，人就健康！02-01 15:22

：
辛苦小刀了，看不出來小刀也會有哭得厲害（？）的時候，平時看小刀談笑風生，又挺會安慰很多巴友……辛苦妳了：）

02-01 07:35

小刀：
是意料之外，我本來很矜持的，兩個心理師說大聲哭出來，不要顧慮那麼多，用力的宣洩，既然有心來了還怕甚麼？所以我和她們都放膽去做了。

我啊習慣用幽默來營造氣氛，這樣很有效果，看別人開心我也開心，遇到不好的事轉個念能減低壞結果，更氣只會更糟，真的！02-01 15:10

大漠倉鼠：
勇敢的心、勇敢的人、勇敢生活、勇敢活著，勇敢並不是一件容易的事情。

02-01 08:00

小刀：
我去上課回來跟我姐說，她說我好敢，換作是她，她不敢，她個性保守，還連續跑台中好多趟，真折服我了，我這叫做憨膽，現在回想起來確實不容易。02-01 15:02

蘿莉小愛愛：
新年快樂

02-01 08:02

小刀：
新年快樂羅莉小愛愛～02-01 14:53

小氏：
哭得像頭牛是什麼鬼？@@難以想像

02-01 08:18

小刀：
那是沒有修飾的哭，嗡嗡的大哭，像不像牛？從喉嚨低聲哭喊這樣，哈哈！02-01 14:30

桑妮雅：
事情永遠都會過去
過去的某幾頁能不翻就不翻

02-01 08:32

小刀：
有的時間久了逐漸淡忘，有的埋在內深深處忘不了，心理師採取的是面對各個擊破，以絕後患，各有利弊。

祝桑德風新春如意，好運年年來～02-01 14:52

人一兌：
以前對發洩負面情緒懷著滿滿的罪惡感，因此經常壓抑內心，看完這篇感到舒坦不少，雖然我覺得我還是需要花一段時間克服這種恐懼

02-01 09:16

小刀：
很多人沒辦法輕易對陌生人傾吐心事，習慣比事情放在心裡，忍耐多了無形的對身體產生影響，這篇能幫助到你我很慶幸，我的隊友剛開始也不太願意傾吐，你慢慢來，會有辦法改變的。02-01 14:47

今晚打老虎：
Take care of yourself!

02-01 09:54

小刀：
Thank you I will. Hope you can make a pocket during Chinese new year.02-01 13:22

小馬：
小刀真先進，勇敢面對逆境，和心靈，一般人都選擇忽略心靈疾病，讓自己生存於陰暗的角落，每況愈下，直到送精神院，很可憐。我為小刀拍手說讚，這勇於面對的精神，值得學習。祝新年快樂，事事圓滿順心。

02-01 10:40

小刀：
有的人很鐵齒，逃避心理問題，每個人心裡都會囤積情緒怨氣悲傷等等，一旦累積多了身體就出狀況，不願邁開那一步，試問旁人怎麼幫？拖越久越糟糕，千萬不要輕忽，謝謝你的誇讚，我也祝福妳平安快樂，豬年順利賺大錢！02-01 13:37

+9神聖騎士卡：
「誰辜負你？誰欺負你？你就大聲喊出來罵出來！」

看到這個我就想到那篇，還真是！

很感謝妳碰到的心理師，這些課程真的幫助很大，難的只是我們願意跨出去，刀妹做了，很棒，給妳鼓勵。看著文中的黑暗荊棘與低沉恐怖音樂，半小時的宣洩，感覺真的很不錯，好像長年累積的東西在那個場地排出了，真棒。

感謝妳自己願意做到這一步，給自己機會獲得救贖，好好地疼愛自己。

02-01 10:40

小刀：
我天生腦袋想像力豐富，爬格子同時也宣洩心裡的不平，不然會憋死自己。

人發現自己哪裡出問題了，那麼要試著對症下藥，不管有沒有效都去試，當然臉皮要夠厚，執行力強，委萎縮縮舉棋不定情願活在同樣的世界，再再重複，旁人想幫也幫不了，不如靠自己，堅強樂觀和勇敢，怕什麼？人家又不會吃了你，大人大種不是嗎？

在那裡看見其他人也很勇敢，因為上五堂課花一萬多，還真貴，外縣市在台中住一夜，晚上去逛逢甲夜市，短短一個月多花兩萬多，說不哭也難～[e36]02-01 13:03

虚ろな光：
可能經歷跟個性使然吧

雖然被很多人要放下但我還是會想報復換成我的話TT

02-01 11:18

小刀：
我以前會恨會氣，現在會想氣壞了身體也不好，是說還有人欠錢沒還的，快過年了說，要不你陪我去討債如何？哈哈！

或許有一天你學會放下，畢竟我也是過來人，活的好才是最重要。02-01 12:43

gina：
小刀，祝你豬年快樂，時常保持好心情

02-01 11:21

小刀：
會歐，有你的加持，我會更快樂的，也祝你諸年行大運，發大財！02-01 12:38

五夜的午日❀いつよ：
加油

02-01 12:20

小刀：
謝謝你五夜，新年快樂！02-01 12:36

星槎✠提爾比茨老公✙：
這課堂我也有聽說過，我也去過一次左右吧，算是宗教形式的心理治療課程，偏向禪修那一種。

我在該哭時卻哭不出來，連續播放一小時的經文又在想其他東西。並不是課堂無效，是我需要一個全新的環境去過活。

02-01 12:24

小刀：
我上的沒有經文，不過偏向禪修，他們講究淨化心靈，也要排毒，盡量讓身體身心靈都得到改善，其中包涵做瑜珈，泡藥浴排毒，精油按摩紓壓，還有蒸氣浴等等，我的比較傾向心靈運動及排解，哭也是排解的一種，我是覺得有效，別人就不知道了，或許過程有差異吧？02-01 12:35

風和：
喔喔，沒想到你推薦的OST是梅爾吉勃遜的經典巨作之一，剛好他的原聲帶我也有下來聽.....For Freedom!!!
聽起來你的遭遇比我還慘，我大概就是沒時間又要去幫忙家裡做工，然後水果價格很差，還有我自己做的果乾禮盒賣不出去而已。
對我來說人生就是如此，難免大起大落，我所能做的就是盡可能讓心情保持平穩，維持初衷去做。
然後就加油吧!

02-01 13:29

小刀：
那音樂很耐聽，悠揚悲傷，超好聽的。02-01 14:55

小刀：

小刀：
聽你一說，我想到半年前鳳梨價格崩落，紅龍果也遭殃，果農好辛苦，我對種植一竅不通，有時候天天澆水花也歸天，不澆會一連忘好幾天，等發現時已經來不及了，可憐的花草～

你說得對，人生本就大起大落，要灰暗或是要光明全憑你的意念，勇敢面對人生好好的活，總比呆在角落任時間慢慢溜走的好，風和很陽光，我欣賞你，都加油！祝你發大財～
02-01 14:58

重度百合控的緣~/銨銨：
猛~　　　https://truth.bahamut.com.tw/s01/201209/0a11516d1b7937a1819078bcfbc8286b.PNG?w=300

02-01 17:38

小刀：
嘿嘿，隔天差點爬不起床，唉喲喂～[e3]

新年快樂阿緣～02-01 18:41

人類-羽化成鵝：
新的一年到來

小刀要隨時保持好心情喔

02-01 22:59

小刀：
謝謝勇往直前，我會讓生活更美好，祝你新年賺大錢，步步高升。02-02 00:15

飛空動煙雪：
越看越覺得小刀經歷了很多，人生必然會遭到許多挫折和不快樂的事情，但也因此凸顯出了幸福和快樂的可貴，2019作為新的一年正好向討厭的事情道別，新的一年不會隨便向過去認輸，因為美好的未來還在等待著妳喔!

02-02 03:46

小刀：
當然，要是喜歡自怨自哀，我不會花那個錢，人生未來還有幾十年，我才不要再把那些放在心上糾結，當作是經驗，有的人會落井下石，有的人會利用你無助的時候再從你身上撈好處，把你榨乾為止，以前會生氣，現在淡然，那樣的人永遠離不開算計，他會很累，我們何必跟他一般？豁達了，我們簡單的生活，不跟他們攪和，每天就想著逛街吃飯，賺錢存錢，有目標，我追求身體好，就這樣，祝新年如意歐，謝謝你來。02-02 09:07

欣雨：
能夠找到合適的管道發洩長久以來的壓力真是太好了，心病真的會搞垮一個人

02-03 07:27

小刀：
剛開始我還半信半疑，當課程完後馬上見效，很神奇，最主要是願意邁開第一步，醫生說我學習力強，實行力也強，花點錢改變人生我覺得棒極了！新年快樂歐欣雨！02-03 13:16

布雷：
小刀辛苦了要好好調適自己

02-03 22:46

小刀：
有歐，沒事的時候就做運動，身體動起來人就健康清爽，謝謝布雷～新年快樂！02-03 23:17

多感少女❤玉❤：

都說人經歷越多事情，年紀漸長越愛哭。這話說來真不假，尤為如今，非當日的小年輕，今非昔比，都不是無憂無慮的了。有些時候，真想掩上被子好好痛哭一場，誰也不用管我，哭一會兒就能好。

見舊物易生舊情，會哭；見物是人非，會哭。連花翩翩落下都想為之而泣，只能嘆人老越是管不住眼睛了，呵呵。

但願淚水洗去我們的哀傷、痛苦。

02-19 20:34

小刀：
人像個瓶子，隨波逐流，快樂的，悲傷的，憤怒的都收進瓶子，年紀越大感觸越深，很多事不是我們可以控制，嚴重的無力感讓我們遺憾，總想著，為什麼改變不了自私的人？如果可以，我希望時間重來，但時間重來，我的力量一樣薄弱，那些人還是不顧別人死活，一昧剝奪你，完全不知道造成多少傷害？

受過的傷能釋懷，不常常哭是一種福祉，不然哭多真會得憂鬱症，人阿要勇於改變，改變之後生活更自在快樂，未來還有幾十年要活，要是被過去綁架著，萬一帶病怎麼辦？還是學聰明點吧！

02-20 10:08