今天要介紹的是--鹹蛋苦瓜
材料:
苦瓜
鹹蛋(1~3顆,看苦瓜大小及個人鹹淡喜好)(也可以用雞蛋代替)
蔥
肉(可用切條的五花肉炒,更香,不過我這次沒放肉)
步驟1:
將苦瓜洗淨後去籽對切,再切成薄片狀(越薄越好),蔥切小段。
把鹹蛋去殼後搗碎備用。
步驟2:
起油鍋,先丟入蔥白爆香,再放入搗碎的鹹蛋拌炒。
步驟3:
拌炒至香味出來之後,再丟入苦瓜拌炒一下。(注意不要炒焦)
步驟4:
加入1/3碗水,蓋上鍋蓋,將苦瓜燜軟。
步驟5:
起鍋前放入蔥綠拌炒,並加少許的鹽調味(如果不夠鹹的話啦)
成品:
來一口吧!!!
通常大條一點的苦瓜,大約是放2~3顆鹹蛋。
我這次炒的苦瓜算是小條的,所以我只放了一顆鹹蛋,
我們家煮東西是以不浪費食材為主,
不然其實可以放2顆鹹蛋(但是必須丟掉一部份蛋白,不然會太鹹)
鹹蛋黃如果多放,炒出來的顏色會比較黃,吃起來口感比較沙,
所以鹹蛋的用量可以依個人喜好調整。
有人有加小魚乾炒,也是可以,
不過我媽之前炒都是放一些五花肉的肉絲,
這樣吃起來更香滑。
(沒買肉,所以這次沒放。)
還有,也可以用一般雞蛋代替,
先把雞蛋打散,加入少許鹽,之後丟入油鍋拌炒(變炒蛋)
然後程序就跟上面差不多,
只是炒蛋可以留到丟蔥段之前再放入拌炒,
也是很好吃的。
開飯嚕!!!
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