四月快要結束了
減肥也獲得了一些成果
離目標剩7000公克(離標準體重剩約5000公克)
應該在六月結束前就能徹底的完成
然後七月就是運動的成果考驗
出團腳踏車環島囉
減肥真的沒有很難啦
踏出第一步後面就慢慢會成功了
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時間拿出來散步
(平均每天兩小時以上)
不害怕無聊和流汗
(怕的人就聽隨身聽吧)(好多散步的其它人是這樣的)
不要吃很多很多
這就是減了十三公斤得到的心得
途中
散步的決心很堅定
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但有多次想放棄去腳踏車環島是真的
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^O^
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看到自己慢慢靠運動瘦下來
越來越接近正常的體重
就會很快樂很開心
這種快樂絕對不是大口大口享受美食所比得上的
當然
最後的三分之一會是很辛苦的
因為天氣越來越熱了
然後體重越輕當然越不容易瘦囉
(因此前13公斤不到兩個月~~後七公斤我估還要兩個多月)
好在散步區有很多遮陽的樹就是了
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7000公克的肥豬肉有多重
還真的很重吧
@~@Y
但是相信會完成的
減肥的途中
有偶爾反而重半公斤的
有偶爾卡在一個固定體重一兩星期都沒看見減下來的
碰到這些事的時後
心情一定會不太好
不過
這些都沒關係
就運動下去就對的
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在這一個多月以來
有時後還沒到吃飯時間會覺得很餓很想吃東西
(喝白開水就對了)
從前隨便可以吃兩個便當
現在漸漸真的胃口有縮小了
一個就會飽了
自制力也增加
不會亂吃零食和貪喝很好喝的許多飲料
精神也相對的比從前還好
很多好處的
所以如果有超過標準體重的巴友
運動減肥真的會代給自己一些收獲
身體健康~有自信............
還有很多啦
創作內容
癡肥夜日記part23
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