前陣子與蝶衣前輩探討有關於身體內部構造的問題，現在重新整理上PO上來給有練過武術或想練武術或者是氣功的網友們參考。
首先，基本上我很重基礎，不管任何武術如果基礎打不好，以後很難上得去。
陳氏太極拳基本拳架就是基礎纏絲功架，我的老師說過所有的套路都是由基礎功架而延伸出來的變化，故一輩子都要練習纏絲功架，我天資不是很好，所以第一年只練纏絲功架。
有意就有氣，有氣就有力(勁)。
從腳趾(湧泉)開始出力，腳踝、膝關節、髖關節、腰關節、背脊、肩關節、肘關節、腕關節，最後至手指。
簡單來說就是徹底修正自已用力的習慣，每當打完基礎纏絲功架一定全身流汗，把五臟六臟裡面的雜質給排出。
一般正常人的經絡都是通的，但會因為時間、外在環境因素（意外受傷、因壓力而改變自已使力的習慣，變成上半身在出力）而使得原本的通的地方漸漸硬化、萎縮。故練慢是為了練柔，目的將身上僵硬不通暢的地方恢復到之前好的狀態。
再來就是，發勁。
我認識有很多練太極拳的人不重視發勁，以我目前的經驗來看有些怪。
因為練慢練鬆練柔再怎樣練，一定要同時輔助練快練緊練剛，目的是為了什麼？
其實就是讓勁達四稍，讓氣徹底透過全身的經絡，以達到體內的循環。
練了二年多，我開始發現在放鬆的狀態下可以吸氣至腰，甚至可以上至背脊，但老師說不能吸氣吸到超過脖子，否則會走火入魔@@，睡前也有幾次發現到自已會運轉小周天，但我並沒有真正去記人體的穴位，就如您所說，運轉小周天會很舒服。
後來慢慢越練越覺得下丹田有東西在動，才發覺到就如老師所說，其實套路的變化真的就在纏絲功架上，套路的變化都是依丹田方向的轉動而變動。
本來我也不相信以意控氣這種東西，不過一個多月前發現自已真的可以用意念控制氣的走向，還滿奇妙的。
另外，我的老師不贊同練丹。
創作內容
心智簡要（三）
武術與心智 (8)