個性問題﹝脾氣﹞..

作者：佩。堃。熾劍│2011-10-13 22:15:40│巴幣：12│人氣：289

我們生下來便帶有暴躁的壞脾氣，當我們呱呱墜地之時，第一次的哭聲便是對這個奇異的世界，表示不滿的抗議。後來，當肚子餓而得不到東西吃的時候，便放聲啼哭，因為嬰兒啼哭便可得到吃的東西，慢慢地發脾氣便成為我們最基本的一種情緒。

我們脾氣的表現，雖然各有不同，但發脾氣時的情形，卻是一樣的。例如。面上和頸上的血管發脹，心胸好像藏著一團火，渾身神經緊張，身體有點抖顫。有些人生氣往上衝，連話也說不山來，有些氣到眼淚直流；更有些變成「火遮眼」，因而訴諸粗暴橫蠻的行動。

壞脾氣一旦發作，有如洪水氾濫，後果往往是不堪設想的。

一個脾氣暴躁的人，總不會受歡迎，而容易發怒，究竟是人格上一種缺點。脾氣不好的人，周身火氣，充滿敵對的意味，有時這種情形得到合理的發洩，這個人更能會變成一個成功的批評家。但若果找不到合理的發洩，這個人便變成一個喋喋不休，喜歡吵架，心胸狹窄，和專門挑剔別人錯處的人了。

不過，壞脾氣固然有它的壞處，但也有它的好處。據精神治療專家史德格博士說：「假如人類完全沒有脾氣的話，在生存競爭中，人類將會失敗而遭受淘汰了」。

一個人心中憤怒，應該想法子讓它發洩出來，因為發了脾氣之後，可以減輕神經上的過分緊張。但脾氣過於暴躁，往往成為疾病之源。心病、胃病、頭痛、神經痛和內分泌失常等等，起因往往是由於脾氣沒有健全的習慣所致。「發怒的結果，常常引起狹心症」。醫科教授基爾拔博士說：「它帶給身體上的痛苦和害處，遠較其他任何一種情緒心病為重」。所以，心臟衰弱和血壓過高的人，最好不要亂發脾氣。

脾氣暴躁的人，常會感到腸胃不適和頭痛欲裂的怪毛病，因為腦部神經突然刺激過度，會令到食道器官受嚴重的影響，同時又會發生種種頭痛的症狀。柯華然醫生的見解：治療這一類突發的頭痛和腹痛的最佳方法之一，就是要過著一種平靜安寧的生活。
我們要怎樣控制脾氣呢？應該注意下面四點：

首先，我們要找出脾氣的原因。當你覺得肝火上升之時，坐下來靜靜想一想，找出其中的原因。

飢餓是引起發怒的最普通原因，兒童多在飯前發脾氣，大人也不例外，所以，有許多人覺得肝火突旺之時，趕快吃點東西，往往有想不到的奇效。

疲倦之人，容易發怒。兒童上完一天功課之後，性情變得暴躁：成人在一天緊張工作之後，容易發怒；婦女們忙了一工天家務之後，容易發怒；唯一的治療劑就是休息。這時略作小睡，便可避免怒火蔓延了。

有時你渴想得到某種心願無法達到，這種「求之不得」的情緒，往往是發怒的主要原因。有些人無故發怒，目的是想引起別人對自己的注意。有時生活過於平淡無味，也會引起怒火。

控制脾氣的第二步，是使怒火得到正確的出路。小孩子發怒時，會咬人打人，把手裏的東西摔到地上。大人發怒時，亦有打爛東西的衝動。他們常有猛力將門關閉，亂踢家具等動作。

第三個控制怒火的方法，是設法改變發怒的方向。換句話說，就是用另外一種情緒，來代替發怒。中國人做事，三思而後行，是很有道理的。當你怒火快到爆發的邊緣時，假如你能再三思量可將怒火壓下去。

控制怒火的第四方法：就是避免類似環境的重演。怒火是有傳染性的。有一個容易發怒的顧客，會影響到女售貨員的脾氣，有一個發怒的丈夫，會惹起妻子的怒火：一個暴戾的老師，很快會令整個課堂內，都是焦躁不安的學生。

父母的行為是兒童的模樣，這是十分重要的。當兒童發現他們父母用怒作手段，以達他們所想要的東西時，兒童馬上便會照樣學習，以求滿足自己的心意。

由上面種種看來，控制我們的脾氣，並不是一件輕而易舉的事，但假如我們具有決心，相信仍不難做得到。能夠做到控制怒火的時候，那末就可益壽延年了。

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