我剛休學回來的時候，身體很虛，爬個樓梯也會喘，雙手好像沒了肌肉似的，拿不起重的東西，無論做什麼事情，很容易就感到疲累，心裡想這樣下去可不行，畢竟讀書也是要精力的，更何況是長期抗戰的準備重考，於是下定決心要鍛鍊身體。
為什麼會把身體搞到變差呢？因為在大學每天都超過十二點睡、不常運動、有時候正餐吃泡麵解決，回家之後，我大概覺悟了吧，身體不好吃虧的也是自己，於是每天做仰臥起坐和伏地挺身，沒下雨的時候，就去慢跑或爬山，要把肌肉和心肺耐力練起來，也盡量十一點前就上床睡覺，不知不覺就持續一個月了，我很難不發現到自己的轉變，身體肌肉變結實了，比以前高中的時候還硬了點，心肺耐力也改善了，剛開始跑五圈就喘的要命，慢慢現在跑八圈也不覺得吃力了，這一切感覺很好。
這些基礎鍛鍊，沒有我想像中的困難，難的是恆心和決心，一開始做很吃力是一定的，就從小的目標開始，伏地挺身十下，仰臥起坐二十下，慢跑五圈兩公里，做適應之後，再增加做的量，也許多個五下、一圈，基礎鍛鍊有個好處是可以視自己情況調整訓練量，有個數據可供參考，這樣也培養自律和習慣，做訓練可是自己甘願做的，不是被人逼著做，能說是同時鍛鍊到了心志。
每天抽時間做這些並不困難，不過是累積的功夫，學問也是這樣，學無止境，是更漫長的道路，算是一種觸類旁通吧，每天適當的練肌肉，一定越來越壯，不然至少也能維持健康；每天學習一點，無論讀書或是做事，有什麼新的所得和領悟，自己都向前了一步。
這篇文章經歷過多次修改，變成現在這副模樣，最初和這時的差異很大，不過我很滿意，因為文字精練多了，每個段落的主旨也比較明確，《金字塔原理》讓我收穫良多，我現在的目標不再只是順暢的表達，而是更進階的要有組織、架構的來寫一篇文章，希望能更好
創作內容
鍛鍊2010.12.24
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