8 GP
減肥 Ｆｉｇｈｔ！！
作者：橙橙│2009-08-06 14:31:25│巴幣：0│人氣：404
今天原本要打熊貓先生的事蹟
不過因為找不到熊貓先生帥氣照
所以放棄（攤手
改由糟糕橙擔綱演出
以下 正文開始：
話說 最近糟糕橙有一天心血來潮
站上好久不見的體重計上
結果被體重計上的數字嚇到掉下巴
恩恩 這就是所謂的年久失修
太久沒碰體重計所以它壞了吧（茶
糟糕橙決定無視體重計上的數字
不過自此之後半夜常常被體重計的冤魂所嚇醒（？！
所以糟糕橙最後打算以減個幾公斤來祭祀冤死的體重計
以慰體重計在天之靈
絕對不是因為糟糕橙過胖唷～
從那天開始
糟糕橙就擬訂了一份減肥計畫
首先 先從食物著手：
一天只吃兩餐～
為什麼要這麼做呢？
因為少吃多動才是正確的減肥方法呀～
絕對不是因為糟糕橙都賴床到中午
因此錯過吃早餐的時機唷～
雖然說節食算是捷徑啦
不過每天晚上睡覺時肚子都會餓到受不了
每天都要跟宵夜的碎碎唸魔咒對抗
真是太悲慘了～
不過還好本人天生抗魔法力強（？！
不會被宵夜給吸引的！！
宵夜可是減肥中的大敵呀！！
對身體健康也不好
所以 大家要改掉吃宵夜的習慣唷（指
吃的方面講完了（這麼快？！
接下來就來談談運動方面吧：
運動不可少～
糟糕橙為了美白 選擇與太陽神為敵
打死也不在白天出門
更別說出門跑個步或騎個腳踏車運動一下
這全都是因為美白而著想
絕對不是因為糟糕橙懶的出門運動唷～
既然白天無法運動
那只好利用晚上睡前時間的空檔來小動一下摟
首先是：
每日抬腿３０分鐘～
這個應該是每位女孩都知道的運動吧
不想讓小腿有肌肉的話可以試試看唷
用過的都說讚呀～（大姆指
再來是：
超神奇剪刀腳～
這也是女孩們都知道的動作吧
雖然很累 不過效果看的見
糟糕橙通常都是做到腿酸到快斷掉才會停止
不過剛開始的孩子們可以慢慢來 感到酸之後就停止
之後每天再慢慢增加次數唷～
接下來是：
敲大腿外側膽經＋按摩
敲膽經是參考某部落閣的做法
實際做過後也覺得有效果
因此推薦給大家～
當初不知道敲膽經的意義是什麼
目的：這個運動，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。
額外效益：由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，每天敲膽經 大約一星期就會感覺褲管變大了。
恩恩 看完之後有沒有懂了一些呀
好吧～我承認我還是不懂 反正有效就好（毆
第二項按摩 是一定要做的功課呀～
想要有一雙美腿 就要每天勤按摩唷
比較勤勞的美眉們就會去買塑身霜那些的來輔助
不過因為糟糕橙只有用乳液
所以無法說明哪些塑身霜有用的（攤手
不過重點還是在於按摩阿（指
最後最後
來一個大絕招吧（？！
給常常坐在電腦前的大家
正坐 縮小腹 背挺直 雙腿夾緊
看起來是很簡單的姿勢
不過真正做起來可是很累人的唷
糟糕橙剛開始做的時候也是不知不覺會變的癱軟模式呢（茶
如果把這變成是一種習慣 會受益良多唷！！
寫到最後居然變的這麼正經
果然女孩兒對於減肥這檔事真是輕鬆不得呀～
不過糟糕橙的減肥方式是屬於超級懶人等級的
完完全全就是有瘦一公斤就會放鞭炮的模式
想要快速瘦身可能沒辦法唷～
所以 對於想要快速瘦身的孩子
只能給你們一句話：
少吃多運動才是減肥的正確道路唷～
大家一起成為健康的瘦子吧（握
以上 純屬個人經驗 如有讓您不適之言論 請無視～
引用網址：https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=107308
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相關創作
留言共 15 篇留言
Dou：
祝成功呦!
瘦點會比較好看(?
08-06 14:34
橙橙：
感恩~
其實本人也不是很熱衷於減肥這件事啦~
能瘦多少就多少摟(毆
08-06 14:37
黃帝老頭：
我要提醒一下喔
早餐不吃是不行的喔
那樣會瘦的不健康！
有問題可以問我
因為我瘦了10幾公斤喔！
08-06 14:34
橙橙：
我不是不吃早餐...
是睡過頭吃不到(跪
10公斤唷 好棒(拍手
其實我只是想要雕塑一下身材
因為BMI值還在正常範圍內啦(毆
08-06 14:39
黃帝老頭：
我要提醒一下喔
早餐不吃是不行的喔
那樣會瘦的不健康！
有問題可以問我
因為我瘦了10幾公斤喔！
08-06 14:34
躺著也中槍：
應該是說
3餐都要吃
晚餐可以少吃
運動是一定要的
08-06 14:40
橙橙：
哈哈~
沒錯沒錯
爺爺說的好(拍手
08-06 14:46
叫做魚的貓：
根據大哥的看法(?)
紅字部分去掉"絕對不是"就是事情的真相(?)XD
話說~
大哥也沒怎在運動
不是為了美白
只是因為是暗屬性(?)所以我也討厭太陽(?)=3=
08-06 15:16
橙橙：
大哥就是大哥
大哥是對的(?!
那大哥去把最後一枚太陽給射下來吧~
08-06 15:20
rin & 凜：
唉唷
我新文已經被屁眼入侵了
你郎勒
08-06 16:10
橙橙：
我揮一揮衣袖
不帶走一片雲彩~~~
08-06 18:43
熊老爸：
今天才在外頭跟颱風大老一起運動運動...
08-07 00:23
夜語呢喃：
握手~~~我也是要減肥
打球打球~~~
不過明天會下大雨><
08-07 00:49
橙橙：
阿草一起加油(握
不過我根本就動不起來....
08-07 16:07
白色情迷：
橙~
上個月朋友女兒幫我按膽經的點 ~ 超級痛的ㄝ,
抬腿運動對付蘿蔔真是超有用,
剪刀腳我就不懂了ㄧ點印象都沒有,
少吃多動真的是保持體重的不二法則,
睡覺前三小時不進食更是ㄧ大重點,
上週去中醫那站上體重計=>49公斤,
貪心的我希望能秤到47公斤,
卻又擔心被某友說中體重一降,
皮肉鬆垂~.~ 粉難看喔!
你有撇步嗎?
一起加油加油!!!
甘拔茶 ~^^
08-07 03:08
橙橙：
喔喔!!
我記得以前實行細嚼慢嚥的減肥計畫
成功瘦了2.3公斤喔!!
08-07 16:08
阿萊：
原來橙橙這麼糟糕 XD
我應該不需要減肥，但也是要運動啦！
08-07 13:44
橙橙：
不要劈頭就說我糟糕啦(驚
這樣我會害羞的(掩面
運動很好阿~很健康的!!
08-07 16:09
—— あかり：
要運動是嗎...?
來吧~
各地湯姆熊的勁爆熱舞正在呼喚著你呢~
Let`s Dance Dance Revolution!!
08-10 14:36
橙橙：
阿...阿勒??!!
08-10 15:31
—— あかり：
唉呀~
就是螢幕上有4個箭頭的跳舞機咩
雖然玩起來很累很緊張
但是上癮之後就... XDD
講真的
達成目的的同時也不能失了健康
早餐請一定要吃
而且要吃的夠營養 ^_*
08-11 22:02
黑山軍：
好久不見了 之前我帳號半年沒登被刪除了 所以又重新註冊 你還記得我嗎 最近我有想玩天堂m 你要和我一起玩嗎 網址是:http://lineage-m.ga
12-08 13:51
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